İlişkilerde en sık duyduğumuz cümlelerden biri şudur: “Beni anlamıyor…” oysa çoğu zaman sorun, sevginin yokluğu…
Anksiyete, hem fizyolojik hem de psikolojik belirtilerle kendini gösteren yaygın bir durumdur. Yaşam…
Algı, dünyayı nasıl yorumladığımızı belirleyen karmaşık bir süreçtir. Duygularımızı, davranışlarımızı ve kararlarımızı derinden etkiler.
Albert Ellis’in ABC modeli, duygusal tepkilerimizi şekillendiren olayları, inançları ve sonuçları anlamamıza yardımcı…
Depresyon, sürekli hüzün ve umutsuzlukla karakterize edilen ciddi bir ruhsal bozukluktur. Erken tanı…
Mindfulness, farkındalık veya şuuru ifade eden ve birçok insanın stresle başa çıkmak, zihinsel…
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), obsesyonlar ve kompulsiyonlarla karakterize bir durumdur. Tedavi ve farkındalıkla…
Otomatik düşünceler, kişilerin duygusal tepkilerini etkileyen anlık, bilinçaltı düşünce kalıplarıdır. BDT bu düşünceleri…